Le Duplex, ta salle de sport à Pampigny : un lieu convivial où performance et bien-être vont de pair.
Un espace entièrement équipé ouvert de 5h à 22h tous les jours, des cours collectifs variés et des évènements pour partager de bons moments.
Ici, on se motive, on se challenge et on partage chaque progrès ensemble.
Ensemble vers ta réussite
Je m'appelle Yann et je suis passionné de sport depuis tout petit. Coach sportif certifié, j'aime transmettre et j'aimerais t’accompagner dans tes objectifs sportifs les plus audacieux.
Mes sports principaux sont la course à pied, le trail et le renforcement musculaire. Mais je pratique également plein d’autres sports et suis toujours à la recherche d’aventures sportives.
La salle en image
Prestations
Accès à la salle de 5h à 22h avec ton programme personnalisé et un suivi régulier via l'application du Duplex
Privé ou en duo, je te prépare ton programme spécifique à tes besoins.
Nutrition
Un suivi nutritionnel par un nutritionniste certifié
Les cours collectifs
Renfo course à pied
Cours de renforcement spécifique à la course à pied et au trail
Hybrid Training
Travail de force et d'endurance, idéal pour entrainer la résistance à l'effort dans des courses hybrid type Hyrox
Circuit training
Enchainement d'exercices pour brûler des calories et renforcer tout le corps
Running
Séances spécifiques et variées de course à pied en groupe. Séance de côtes, Fractionné, sortie longue, etc...
Pilates
Le Pilates est une méthode d’exercices qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise la souplesse.
Yoga
Le Yoga est une pratique douce qui aide à relâcher les tensions, améliorer la souplesse et cultiver un sentiment de calme et de détente.
Avec le coach !
Entrainement intense à partager avec le coach pour souffrir et progresser ensemble.
Séances spéciales
Séances spéciales organisées ponctuellement, mêlant sport en convivialité. Ex : Run and Brunch, simulation Hyrox, Trail à la frontale et bien d'autres !
Uniquement cours Illimités ⬇️
*Remboursé par les assurances